Hvordan kan jeg hjælpe mig selv med at styre mit spil? - Find svaret her!

Føler du, at spillet er ved at blive problematisk for dig, er her en række gode råd du kan bruge til at ændre dine spillevaner med:

1)  Få dig et overblik over, hvor meget tid og hvor mange penge du bruger på spil. Sæt dig mål for hvor   meget tid        og penge du vil bruge på det.


2)  Spil ikke for mere end du har råd til at tabe – du skal ikke medregn ikke forventede gevinster.


3)  Lad være med at spille for at vinde det tabte tilbage.


4)  Lav aftale med dig selv i forhold til dit forbrug af tid og penge på spil.
       Beløn dig selv med en god oplevelse, når det lykkes!


5)  Stop op, hvis du ikke kan overholde aftaler med dig selv om at begrænse dit spil!


6)  Fortæl gerne nogen du har tillid til, om din beslutning om at stoppe op.


7)  Luk dit visa/dankort og sørg for kun at have få kontanter på dig.

 

Hvis du ikke lykkes, har du måske brug for mere hjælp.

Du er velkommen til at kontakte Frederiksberg Centerets Ludomaniafdeling for hjælp vedrørende problemspil og ludomani. Rådgivning og behandling er gratis. Dine pårørende er også meget velkomne til at kontakte os.

Ring 33 21 73 00 eller send os en mail her.

 

Hjælp dig selv - udeluk dig fra onlinespil

R.O.F.U.S (Registeret Over Frivilligt Udelukkede Spillere) er et register, hvor spillere i Danmark frivilligt kan udelukke sig midlertidigt eller endeligt fra at kunne spille onlinespil i Danmark.

Registeret er placeret hos Spillemyndigheden, og din registrering i R.O.F.U.S er fortrolig og bliver ikke videregivet. Behandlingen af personoplysninger sker efter reglerne i persondataloven.